Resep baru

10 Tanda Anda Dehidrasi — Dan Cara Menghidrasi dengan Cepat

10 Tanda Anda Dehidrasi — Dan Cara Menghidrasi dengan Cepat

Gejala-gejala ini kemungkinan merupakan tanda Anda membutuhkan air secepatnya atau salah satu dari peretasan hidrasi lainnya ini

istockphoto.com

Apakah Anda berada di luar menikmati cuaca musim panas yang hangat atau hanya menjalani gaya hidup yang sibuk, sangat mudah untuk mengalami dehidrasi. Pada hari-hari musim panas, tergoda untuk terjebak dalam berjalan di luar atau berjemur di pantai sementara benar-benar lupa untuk menyesap air di sepanjang jalan.

Klik di sini untuk 10 Tanda Anda Dehidrasi—Dan Cara Menghidrasi Slideshow dengan Cepat.

Ketika Anda mengalami dehidrasi, Anda ingin rehidrasi secepat mungkin. Dehidrasi bisa berbahaya bagi tubuh, menghilangkan kemampuannya untuk mengatur suhu, pencernaan, dan proses tubuh lainnya. Saya tahu gejala-gejala itu terdengar menakutkan - dan kenyataannya memang begitu. Sangat penting untuk menjaga cairan dalam tubuh Anda mengalir, apakah itu saat berolahraga atau pd pertengahan musim dingin.

Kondisi ini bisa datang pada Anda dengan cepat, dan begitu juga efek sampingnya. Disorientasi, kelelahan, dan mual hanyalah beberapa dari sensasi tidak nyaman yang menyertai dehidrasi. Ada banyak gejala dehidrasi berbahaya lainnya. Perhatikan 10 tanda ini bahwa Anda mengalami dehidrasi! Anda dapat menghentikan kondisi di jalurnya — sebelum menjadi sangat berbahaya.

Klik di sini untuk 10 Tanda Anda Dehidrasi—Dan Cara Menghidrasi Slideshow Cepat.


Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Saya Dehidrasi?

Anda bisa mengalami dehidrasi karena berbagai alasan. Bisa jadi karena terlalu banyak berkeringat. Muntah atau diare juga dapat dengan cepat mengeluarkan cairan dari tubuh Anda. Begitu juga obat-obatan yang membuat Anda sering buang air kecil.

Semua hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak air dan elektrolit (mineral penting dalam darah dan cairan tubuh Anda) daripada yang baik untuk Anda. Jika Anda tidak memiliki cukup, tubuh Anda mengalami kesulitan melakukan hal-hal yang seharusnya dilakukan.

Hanya ada satu cara untuk mengatasi dehidrasi -- ganti cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda.


Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Saya Dehidrasi?

Anda bisa mengalami dehidrasi karena berbagai alasan. Bisa jadi karena terlalu banyak berkeringat. Muntah atau diare juga dapat dengan cepat mengeluarkan cairan dari tubuh Anda. Begitu juga obat-obatan yang membuat Anda sering buang air kecil.

Semua hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak air dan elektrolit (mineral penting dalam darah dan cairan tubuh Anda) daripada yang baik untuk Anda. Jika Anda tidak memiliki cukup, tubuh Anda mengalami kesulitan melakukan hal-hal yang seharusnya dilakukan.

Hanya ada satu cara untuk mengatasi dehidrasi -- ganti cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda.


Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Saya Dehidrasi?

Anda bisa mengalami dehidrasi karena berbagai alasan. Bisa jadi karena terlalu banyak berkeringat. Muntah atau diare juga dapat dengan cepat mengeluarkan cairan dari tubuh Anda. Begitu juga obat-obatan yang membuat Anda sering buang air kecil.

Semua hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak air dan elektrolit (mineral penting dalam darah dan cairan tubuh Anda) daripada yang baik untuk Anda. Jika Anda tidak memiliki cukup, tubuh Anda mengalami kesulitan melakukan hal-hal yang seharusnya dilakukan.

Hanya ada satu cara untuk mengatasi dehidrasi -- ganti cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda.


Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Saya Dehidrasi?

Anda bisa mengalami dehidrasi karena berbagai alasan. Bisa jadi karena terlalu banyak berkeringat. Muntah atau diare juga dapat dengan cepat mengeluarkan cairan dari tubuh Anda. Begitu juga obat-obatan yang membuat Anda sering buang air kecil.

Semua hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak air dan elektrolit (mineral penting dalam darah dan cairan tubuh Anda) daripada yang baik untuk Anda. Jika Anda tidak memiliki cukup, tubuh Anda mengalami kesulitan melakukan hal-hal yang seharusnya dilakukan.

Hanya ada satu cara untuk mengatasi dehidrasi -- ganti cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda.


Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Saya Dehidrasi?

Anda bisa mengalami dehidrasi karena berbagai alasan. Bisa jadi karena terlalu banyak berkeringat. Muntah atau diare juga dapat dengan cepat mengeluarkan cairan dari tubuh Anda. Begitu juga obat-obatan yang membuat Anda sering buang air kecil.

Semua hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak air dan elektrolit (mineral penting dalam darah dan cairan tubuh Anda) daripada yang baik untuk Anda. Jika Anda tidak memiliki cukup, tubuh Anda mengalami kesulitan melakukan hal-hal yang seharusnya dilakukan.

Hanya ada satu cara untuk mengatasi dehidrasi -- ganti cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda.


Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Saya Dehidrasi?

Anda bisa mengalami dehidrasi karena berbagai alasan. Bisa jadi karena terlalu banyak berkeringat. Muntah atau diare juga dapat dengan cepat mengeluarkan cairan dari tubuh Anda. Begitu juga obat-obatan yang membuat Anda sering buang air kecil.

Semua hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak air dan elektrolit (mineral penting dalam darah dan cairan tubuh Anda) daripada yang baik untuk Anda. Jika Anda tidak memiliki cukup, tubuh Anda mengalami kesulitan melakukan hal-hal yang seharusnya dilakukan.

Hanya ada satu cara untuk mengatasi dehidrasi -- ganti cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda.


Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Saya Dehidrasi?

Anda bisa mengalami dehidrasi karena berbagai alasan. Bisa jadi karena terlalu banyak berkeringat. Muntah atau diare juga dapat dengan cepat mengeluarkan cairan dari tubuh Anda. Begitu juga obat-obatan yang membuat Anda sering buang air kecil.

Semua hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak air dan elektrolit (mineral penting dalam darah dan cairan tubuh Anda) daripada yang baik untuk Anda. Jika Anda tidak memiliki cukup, tubuh Anda mengalami kesulitan melakukan hal-hal yang seharusnya dilakukan.

Hanya ada satu cara untuk mengatasi dehidrasi -- ganti cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda.


Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Saya Dehidrasi?

Anda bisa mengalami dehidrasi karena berbagai alasan. Bisa jadi karena terlalu banyak berkeringat. Muntah atau diare juga dapat dengan cepat mengeluarkan cairan dari tubuh Anda. Begitu juga dengan obat-obatan yang membuat Anda sering buang air kecil.

Semua hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak air dan elektrolit (mineral penting dalam darah dan cairan tubuh Anda) daripada yang baik untuk Anda. Jika Anda tidak memiliki cukup, tubuh Anda mengalami kesulitan melakukan hal-hal yang seharusnya dilakukan.

Hanya ada satu cara untuk mengatasi dehidrasi -- ganti cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda.


Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Saya Dehidrasi?

Anda bisa mengalami dehidrasi karena berbagai alasan. Bisa jadi karena terlalu banyak berkeringat. Muntah atau diare juga dapat dengan cepat mengeluarkan cairan dari tubuh Anda. Begitu juga obat-obatan yang membuat Anda sering buang air kecil.

Semua hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak air dan elektrolit (mineral penting dalam darah dan cairan tubuh Anda) daripada yang baik untuk Anda. Jika Anda tidak memiliki cukup, tubuh Anda mengalami kesulitan melakukan hal-hal yang seharusnya dilakukan.

Hanya ada satu cara untuk mengatasi dehidrasi -- ganti cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda.


Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Saya Dehidrasi?

Anda bisa mengalami dehidrasi karena berbagai alasan. Bisa jadi karena terlalu banyak berkeringat. Muntah atau diare juga dapat dengan cepat mengeluarkan cairan dari tubuh Anda. Begitu juga obat-obatan yang membuat Anda sering buang air kecil.

Semua hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak air dan elektrolit (mineral penting dalam darah dan cairan tubuh Anda) daripada yang baik untuk Anda. Jika Anda tidak memiliki cukup, tubuh Anda mengalami kesulitan melakukan hal-hal yang seharusnya dilakukan.

Hanya ada satu cara untuk mengatasi dehidrasi -- ganti cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda.